注意！！哪些坏习惯会加速衰老应该怎么补救

1、睡眠不足晚上10点前睡觉是健康的，但是现在人们都很习惯晚睡，过夜生活。经常熬夜睡眠不足会造成人体内分泌猬完崎氖紊乱，大脑耗氧量增加，再加上熬夜的人一般会喝咖啡这些来提神，这样很容易导致黑眼圈、痘痘、皱纹的形成，是加速衰老不可忽视的一个原因。早睡早起才是健康的生活习惯，如果确实没办法要熬夜，那么就要在其他保养方面多多下工夫。

3、滥用保养品女孩子一般都是瓶瓶罐罐的有很多保养品，但是每个人的皮肤特性是不一样的，保养品不是越贵越好，也不是越多越好，一定要选用适合自己的，只有适合的才是最好的。皮肤的吸收能力也是有限的，你补的太多，它吸收不了，那一切都是无用功。

5、面部表情（心情）有些人比较活泼，经常喜欢大笑，或者做鬼脸，有的人又常常愁眉不展，有些人又毫无表情，这些丰富的面部表情不仅有损自己的形象，时间久了会形成显眼的”表情纹“或者”面瘫“，所以平时生活中要注意控制下自己的面目表情。

7、运咿蛙匆盗动细节不运动当然是不好的，做一些运动可以加速血液循环，使人拥有健康的肤色，但是运动方式不对，反而会加速衰老。所以要注意不要带妆运动，化妆品和汗水在一起反应会危害我们的皮肤，另外不要经常做激烈运动，出了汗拿毛巾擦不要马上用冷水洗。