“胖子”也可以拥有曼妙身材

2025-06-03 11:10:59

1、这是很简单的一个动作，大家基本上都能做到。静下心来，听着缓慢的音乐，就这样静静的享受着。这个动作可以锻炼mm的腰部哦，水桶腰也可以变的纤细起来。

3、这个动作千万不要吃饱了做哦！其实，瑜伽都是不适宜吃饱锻炼的，要想减肥，可不能吃的太饱了呀。这样趴着是很舒服的，让你的翘臀慢慢展现，再也不怕穿紧身裙啦~

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