如何做蹦床前空翻

1、开始你的蹦床上做倒立。在做倒立下降到你的背部或底部。坚持这样做大约2天。

3、一旦你能够做得很好，尽量在空中3-8倍然后倒立跳做。做这个的时候要小心！这样做大约1个星期。

5、现在我们需要为你着陆。这有点麻烦。你需要做的是跳在空中（不向前翻转还）然后脚踏实地但你的底部约2英尺（0.6 m）离开地面。坚持这样做一个星期。

7、现在，如果你能站起来，但必须使用你的手，那么这里是当你改变了。当你着陆时，向前倾一点。你会站在你的脚，将向前倾斜，这样你就不会倒退。

9、现在你可以做一个漂亮的前空翻！