认识了解抑郁症

1、什么事抑郁症？ 简单概括未“较长时间过度的低落情绪，可伴有许多躯体方面的症状”。这种低落的负性情绪影响工作、生活、社交和亲情，甚者会有自杀倾向的产生。

3、抑郁缠斡鲡溧症有哪些症状？ 一是心情低落：表情忧郁，无精打采，困倦，易流泪和哭泣。患者常用“心情压抑、郁闷”或“伺拈渌渴心烦急躁”，“不会高兴”或“高兴不起来”来形容心情，觉得沮丧或绝望，常因小事大发脾气，感到变得迟钝，自责（过去做了错事）、自卑（现在无能）、内疚（连累了别人）。患者本人也能够察觉到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。二是兴趣减少：对什么事情都不感兴趣，即使过去感兴趣的事情也觉得没有意思，对生活失去信心，觉得没有希望，遇事老往坏处想，甚至感到生活没有意义，严重者企图自杀。三是缺乏动力：感到疲乏无力，整天无精打采，没有体力去做事情，不想见人，不愿多说话，不想到人多地方。四是躯体症状：许多抑郁症病人会有各种躯体表现。如表现为睡眠障碍（入睡困难、早醒、睡眠紊乱等）、肠道不适（食欲不振、腹胀便秘等）、植物性神经系统的症状（头痛头昏心悸出汗、尿频尿急、性欲减退等）等。这些躯体症状可以单独，混合，或以多变的形式存在，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多半随着抑郁情绪的缓解而消失。 多数抑郁症病人的表现有，昼重夜轻的生物节律变化，也就是早晨起来后不仅没有休息了一晚上轻松愉快的感觉，反而觉得上述症状在一天时间里最重，常常发愁这一天怎么才能熬到天黑，而到了傍晚或晚上，这些症状有所减轻，部分病人甚至恢复如常人。

5、抑郁症病人为什么想死？ 这些人因为病态的原因，觉得整天生活在痛苦煎熬之中，度日如年，痛不欲生，生不如死，或由于自责的原因认为自己犯下了滔天大罪，或认为自己一无是处，活着连累亲人等，所以常常采取自杀行为，抑郁症的自杀率比一般人群高出20倍以上，凡是有自杀倾向的病人一定要及时与精神科大夫联系，以便采取相应的措施，免得延误诊治，给社会和家庭造成不良后果。

7、抑郁症的预防措施 调适心态，缓解压力，化解心理冲突，张弛有度，避免体力脑力过度投资，扩大社交范围，建立良好人际关系，危机心理干预和心理支持。 “不如意事十常有九”，不开心是人人都有的经历，在困境中感到灰心失望，这种短暂的哀怨可能是自然的反应，通过自我理解、自我调节（例如向人倾诉、改变环境、暂时放下不为问题而烦恼），多数在数天情绪平复后便没有什么问题，但是这些不开心的情绪，和症状维持两周以上仍挥之不去时，这这可能是抑郁症了，必须寻求专业诊治。