如何维护和促进我们生殖系统的健康水平

1、养成良好的生活习惯和生活作风。在生活习惯方面，要养成不熬夜、不酗酒、不吸烟等良好的生活习惯。在生活作风方面，要品行端正，注意个人生活作风良好，始终保持健康的生活作风。

3、讲究起居卫生。勤换洗衣服、勤洗澡、勤洗头，保持室内室外的环境干净、卫生、干燥等等。床上用品、内衣内裤等等，一定要定期消毒杀菌。不但自己要讲究起居卫生，而且要求所有的家庭成员讲究起居卫生。

5、适当参加旅游活动。旅游，能开阔我们的视野，能使自己享受到参观美景的乐趣，从而能愉悦自己的心灵。因此，小编建议大家，如果大家有充足的时间有充足的精力，不妨去适当旅游放松一下，这样对保持大家的生殖系统健康是有益处的。

7、定期到医院去体检。随着人们对健康的要求越来越高，很多人会越来越关注自身的健康。所以，小编建议大家不管有钱还是没钱，定期去体检还是不能忽视，定期去体检也是保持和维护生殖健康的重要方式。