青少年协调性训练方法

1、打篮球现在的孩子们，踢被是青少年时期的孩子，基本都是比较喜欢打篮球的，而且一般小区，学校等场所都是可以打篮球的，所以经常让自己的孩子去打篮球，是对身体协调性很有帮助的。打篮球是一项全身运动，运动量相对过大，是青少年时期的孩子最好的选择项目，而且这样的全身运动可以大大促进身体的发育以及身体协调性的发展。

2、跳绳不过相对有的男孩可能不太喜欢着想运动，但是着想运动对协调性和身体健康发育以及正常的生长是有极大的帮助的。跳绳最好的训练了手语脚的协调，而且对身体力度以及意识与身体的配合有非常大的帮助。而且着想运动的帮助远远不止这些，经常跳绳的孩子一看就比平时不经常跳绳的孩子要长得高，长得匀称、协调。

3、游泳游泳是一项不错的运动，可能你的孩子比较怕晒，那么着想运动就是最好的选择，在室内的游泳池将会给你带来最舒适的体验。不过这些都是废话，游泳也是一项全身性的运动，在游泳是手与脚的协调作用以及全身肌肉对四肢的掌控，大脑中枢对肌肉的掌控，这就是一组协调运作的典范。所以游泳也是不错的选择。、

4、跳舞或许有的孩子可能不喜欢这种室外的运动，那么下面之余宅男的良药来了，那就是跳舞，梼杌也是锻炼身体协调性相当好的一种运动形式，是现在相当时尚的一种方式。其实舞种的选择有很多，不过可能许多现在的孩子喜欢街舞的会更多一些，不过什么舞种和结果没有什么关系，都是解决身体协调性的良药。

5、总的来讲：青少年身体的协调性主要的迅雷方式就是运动，不管是什么形式的运动都是有一定得到效果的，当然类似于上述的这种全身运动可能帮助会更大一些，会更明显很多。

6、好好训练吧，这些运动不仅锻炼好协调性同时也是强身健体的良药。也可以增加免疫力，有效的预防疾病。