如果晚上有心事睡不着怎么办

1、 一丶晚上睡不着那就是因为各种各样的原因，白天睡过觉那么你现在的精力一定很旺盛建议你做一些室内运动，无论男女都可以这样，可以削减你现在的精力，如果能长期智柝牯寒坚持下去我相信对你的形体和健康能起到一定的改善作用，提高你的异性吸引力，建议睡前多喝白开水，对身体有好处。

2、 二丶如果是因为情感上的问题，男女之间的问题我建议大胆的说出来，所谓强扭的瓜不甜，无论什么事说出来总比憋在心里强。

3、 三丶如果因为对未来感到迷茫的话我建议，你有时间在这想这想那失眠，不如花一小部分时间好好计划明天的事情，所谓千里之行始于足下，你现在失眠明天起来没精神还不如早点休息第二天努力做自己应该做的事，这才是正确的做法。

4、 四丶第一次发稿真的不知道格式的正确法，望大家见谅，祝大家都有个好梦。