早上空腹喝水是对是错？

1、促进新陈代谢。

晚上睡觉的时候，身体在进行新陈代谢，会产生很多的毒素集中在身体内，早上起来空腹喝一杯水，有助于身体里的毒素排出。有利于血液的稀释，降低其粘度。

2、促进排毒，美容养颜。

早起一杯温水可以预防肾结石的形成，利于肾内堆积的毒素排出体外；同时可以起到美容作用，体内毒素及时排出，可预防雀斑的形成。

3、增加饱腹感，有利于减肥瘦身。

在空腹的时候喝一杯水，胃里就会有一种饱腹感，就不会觉得很饥饿了，吃的东西会相对减少，有利于人减肥。

1、久置的开水

　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。

　　特别是那种经过一夜的时间并且存放时间太久的开水，难免不了会有细菌污染，而且在这个时候水里面的氮有机物会分解加速，从而使得亚硝酸盐的生成也就更多了。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

2、盐水

　　有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。

　　喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。

3、饮料

　　早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。

　　汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。

4、自来水

　　停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水。