夏季最实用美白的方法

1、　　美白的方法：番茄防晒　　经常食用番茄可以起到防晒的作用，科学证实每天食用40克的番茄酱，便能够挡草邓瑛降低被太阳晒伤的几率，如果配合使用10克的橄榄油，那么就会使防晒的效果加倍的好，番茄能防晒的原因可以是因为茄红素的作用。　　美白的方法：不要吃光感的食物　　如果你的皮肤容易变黑长斑，那么在夏季一定少要食用“光感食物”像白萝卜、芹菜、香菜等蔬菜都属于“光感食物”，经常食用这些蔬菜更容易使皮肤长出色斑。而应该多食用一些可抑制色素沉淀的食物，像草莓、番茄、橘子、猕猴桃和卷心菜等，它们都是很有效的美白食物。　　美白的方法：穿彩色上衣保护嫩白肌肤　　有些衣服可以起到防晒作用，不过这要看衣服的材质和色泽，例如棉质的衣服spf值大概在15～40之间，聚酯浅色衣服的spf值大概在7～10之间，针织类的浅色衣服spf值大概在4～9之间，而彩色的棉质上衣，对防止紫外线的功效要好过白色的外衣。　　美白的方法：晒后不要立即用热水冲洗　　身体被阳光暴晒之后不要立即用热水冲洗身体，这就好比被热水灼伤，而凉水则可以起到收缩毛孔的作用，可以帮助被晒热的皮肤慢慢冷却下来，起到消热退红的效果，如用热水冲洗，会使血管充血，甚至出现大片潮红和晒斑，也不利于晒后美白。　　防晒方法与晒后美白　　1、外出尽量戴上帽子和太阳镜，遮挡紫外线防止晒伤，如有必要可套件薄薄的长袖外衣来保护肌肤。　　2、如果可以尽量避免在早上10点至下午2点外去，在夏季这个时间段的阳光照射是最强烈的，紫外线的威力也是最大的，对肌肤的伤害也最严重。　　3、夏季外出活动回来后，不管日晒程度是怎样的，回到家中休息下后要洗个澡，并以按摩的方式放松身体，选择使用温水而不是热水，之后再用冷水冲下身体，最后擦一些护肤产品，像晒后美白或晒后修护产品。　　4、外出之前一定要涂抹防晒霜，减小阳光对皮肤的伤害，并且每隔2～3小时就要涂抹一次，以按摩的方式涂抹全身暴露的部位，如有需要可合适防晒指数较高的产品。　　5、暴晒后可用一块干净的毛巾包裹好冰块，敷在晒红的皮肤上来起到缓解燥热的作用，并尽量避免用手去抓挠，不然容易出现晒后生斑的情况。　　6、外出回到家后，如果家中有芦荟的话，可以用新鲜的芦荟涂在被晒的肌肤上，能够起到降热、晒后美白的作用。　　7、在防晒的同时可别忽略了双手，双手、手臂、双脚也应该涂上一些防晒霜，这样防晒才彻底，也能防止这些部位生出晒斑来，如果不特别注意的话，在中年以后更易出现“老年斑”。