皮肤衰老变黄怎么美白

1、首先是内调。包括运动和饮食。运动会加强身体素质，促进机体代谢黑色素的。常见的有慢跑、游泳、瑜伽等。饮食多吃水果蔬菜补充VC，同时也可泡枸杞红枣茶，滋阴调气色。

2、防晒。防晒是每天必做的功课。可以通过穿长袖、涂防晒霜等方式避免被晒黑。

4、最后，就是要注意养生，可以通过做一些食补的方法来调理身体。