饱腹感极强的食物都有哪些？

2026-02-18 14:29:57

饱腹感极强的食物有高蛋白的食物，比如鱼禽蛋奶肉类海鲜大豆制品等，高油脂的食物，比如肉类油炸食物膳食纤维含量比较高的食物，比如全谷类的食物，薯类新鲜的蔬菜，水果等。

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