如何用艾灸驱寒气

1、购买艾条或艾柱：艾炙必须用到艾条。所以第一步得先购买艾条；艾条是由艾草晒干后，制成绒，卷制而成，长的叫艾条，短的叫艾柱。质量好的艾条色泽金黄、无杂质、无粗梗子，捏上去非常紧实，燃烧时火焰红彤彤的，艾条可网购。

3、选择合适的艾炙时间：不管是任何季节都可进行艾炙，冬天艾炙去寒，夏天艾炙有”冬病夏治“的效果；艾炙会出水，浑身感觉发热，所以过赁僻自缙饱过饥都不能艾炙，艾炙后30分钟内不能洗澡，所以对于上班族，最佳的艾炙时间是每晚早早地洗澡后，进行艾炙，为了不妨碍干活，采用随身炙比较方便，每次艾炙30分钟-1小时比较适宜。

5、艾炙膀胱经和保健大穴:除了寒气堆积的穴位外，另外最常艾炙的是膀胱经和一些保健大穴，膀胱经在人体的背部，一些保健大穴主要包括涌泉、中脘、神阙、足三里等，经常艾炙这些穴位，可防病、治病，养生长寿，这些穴位均可在百度搜索了解。