被领导大会批评很委屈怎么办

1、如果领导在会上借题发挥，含沙射影，指桑骂槐，夸大事实地批评或讲述某人某事，首先要学会不要过度地在乎他的言辞，既然他不点名，说明他说的有些不是事实或者说的不一定是你自己，你不需要对号入座，正中下怀。

2、不需要跟领导解释或反驳，有些领导就是想借题发挥，杀鸡儆猴而已，你解释也没有用，即便你再有道理或她或他说的不是事实，她或他只会认为你是挑战他或她的权威，她或他要说的只是他们设想的一种现象，根本不需要你任何解释或反驳。

3、要提高自己的抗压能力，不要因为领导在会上的一些不实言辞或你认为不公平的言辞而自寻烦恼，心情郁闷。即使你郁闷也没有用。

4、如果领导没有点名或找到你谈话，你不需要委屈，更不需要伤心难过或郁闷。即便他在大会上说得很严重，其实他心里可能根本没装这回事或者并没有怪你或不一定说的是你，如果你耿耿于怀，闷闷不乐，甚至委屈得日夜无法入眠，只是你自己伤害自己而已，你只要不把他的话当回事就行了。

5、想办法胜于鸿辩。若领导说的正确，你可以有则改之无则加勉，若他或她让你觉得委屈，也不要郁闷，扣点绩效或奖金又怎样，没点名说你，多两分钱少两份钱工作生活日子照样过，如果你认为解释会扣少点就解释，缴赉丝别若没用就没必要解释了。你只需要日后工作认真踏实点，小心谨慎，汲取教训就行了。如果你认为你有能力炒老板鱿鱼的话，先找到踏实合适的工作，再给点颜色他或她看看。

6、会上领导批评是工作的事情，不要因为工作而影响生活。工作是单位的，生活是自己的。把烦恼抛开，把快乐带回家。如果还是无法释怀，可以到公园散散步，听听歌，适当锻炼下，看看视频，购购物或做些，吃些好吃的，教教孩子，适当做点家务转移注意力和思想，或者找家人谈谈心，劳动可以快乐，助人也可以快乐。