简单四招，教你怎样丰胸

1、第一招　集中胸部运动 1、伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要吸气。做完第一招后，这一式一定已经不在话下！ 2、一面吐气，一面将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。

3、第三招　集中并抬高运动 1、双手平举在肩膀两侧，双手手心向下。　　2、双臂向胸前位置交叉合掌。　　3、手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧。　　4、再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。