孕妇瑜伽：静心能量呼吸法

2025-05-07 22:22:51

1、静心能量呼吸法适合整个孕期练习

2、首先盘腿坐在瑜伽垫上

4、大拇指按住右鼻孔

6、无名指按住左鼻孔，用右鼻孔呼气吐气

7、重复动作2-3次

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。