最正确安全有效的减肥方法

2025-05-31 10:59:04

1、方法一，遵循营养和运动的绝对准则我们不能把健康放一边而杜绝正常的饮食。体重是通过每天的嘴的积累起来的，要想减肥管住你的嘴。少吃脂肪含量高的食物，热量的摄取，这不是让你放弃你喜爱的食物，而是加以控制，每次减少吃的分量就可以了。

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