腹部按摩 快速甩掉小肚腩

1、腹部按摩减肥法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜；波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向酡箔挝棍前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。

2、进行腹部按摩时，最好仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹34遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按23分钟，每按一穴后施波浪推愦茉煲箸压法23分钟左右，日一次。

3、以上这一方法，选择早晚各一次、每次2030分钟，亦可达到腹部减肥的目的。贵在持之以恒。