补水和保湿的区别

1、　　妙招一;补充水分。　　最简单、实惠的方法就是平时要多喝水，给身体补充足够的水分。

2、　　妙招二：保持面部清洁。　　脸部总是“裸露”在外，分泌很多“垃圾”，如果不及时清理，细菌容易附着，不利于皮肤健康，特别是油脂分泌旺盛的皮肤一定要注意清洁和消除炎症。此外，秋季仍要加强防晒。

3、　　妙招三：饮食要清淡。　　多吃蔬菜、水果，少吃热量高的油炸、奶油、巧克力和辛辣食品。

4、　　妙招四：注意劳逸结合，保证睡眠。　　规律的作息时间有助于调整人体内分泌，帮助皮肤正常代谢。

5、　　妙招五：坚持滋润保湿　　不要等到冬天才抹。秋季皮肤干燥可以适当搽一些补水保湿的东西，来缓解。