你会锻炼身体吗

1、健康是谁的？以前看过一个小说，叫假如给我三天光明，在看之前我就在想，如果仅给我三天光明，我会做什么呢？等看完了小说，发现主人公真的好厉害。反思健康也是一样的道理，健康是自己的。

2、是否定期进行了保养呢？车到了一定的公里数，需要进行保养，手机出现故障需要维修，电脑出现故障需要维彭榧逡钚修，可是如果人身体不适了怎么办？也得进医院，所以平时不要太拼命，多进行定期的体检是关键。

3、日常的时间要关注总是有人说没时间锻炼，工作忙、学习忙等等一堆的理由。实际有很多时间没有充分利用起来，能走着就不要坐车，能舒展一下身体，就不要4个小时的一直坐着。

4、锻炼无处不在可以在上班的路上，可以在公交车上，也可以在家的沙发上，都可以，只要你想动

5、如何进行锻炼呢？找个适合自己的方式，比如跑步、走路、扭腰、做操、跳广场舞等，各种形式的都可以选择。

6、不要过度透支既然锻炼有些人就会很卖力的去锻炼，没有定时定量的做，结果适得其反，反而不易得到预期效果，一定要有计划并找个合作伙伴一起锻炼，同时可以相互促进