补肾的食物有哪些

1、腰酸腿痛　　腰酸腿痛是男性肾亏最常拈络焓瘅见的表现，由于与亚安康的表现十分的类似，因而常常被男性兄弟所无视。肾亏若是不及时进行有用的医治的话，很有可能会因而而致使你呈现精力晟逋鲱蝎缺乏、性功用减退等状况。畏寒　　有些男性常常会感觉到四肢手足严寒，腰膝酸痛、神厌倦卧、少气懒言、口淡不渴等表现，这些都是肾亏最常见的表现。便秘　关于男性而言，致使便秘的缘由还有可能是肾亏，许多男性在排便的时分会呈现排便艰难、肛裂、痔疮等状况，一旦呈现这些表现，就表示着肾亏了，同时男性的作业、日子就会遭到极大的影响以及困惑，让男性苦不堪言。

3、山药　　性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

5、鲈鱼　　又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。