十个长寿新方法。

1、莫生气。俗话说得好“笑一盖荞噱谠笑十年少，愁一愁白了头，怒一怒（气一气）少了数（指岁数）“生气，表面看只是一种不佳的情绪，实则这种不似病的病反倒是最难医治的一种病，也就是所谓心病，如果一天到晚愁眉苦脸、怒气冲天，久而久之，小病大病会接踵而来，无病的会得病，有病的会病情加重，其病因无外乎就是精神忧郁这个慢性杀手。生活就是这样，痛苦也是一天，快乐也是一天，就看您如何为自己选择。如果您想选择快乐，那么请做到：莫生气！

3、3.居绿者长寿。 人不能“长生不老”，但能长寿。世界上五大长寿地区的人们就是生 活在绿色的环境里。国内外研究资料表明，经常生活在空气污染少的林区 ，可使人的寿命延长8年。所以说，亲近绿色，便拥有了一份属于你的健康 和长寿。绿色会使你的疲劳消除，忧愁驱散，心境宽阔，精神振奋，心情 舒适，延年益寿。

5、5.早晨空腹喝杯淡盐水。在正常情况下，食物通过胃肠道，经消化、吸收直至将剩余残渣排泄，一般需24—48小时，也就是每隔一两天就应排一次便，而每天早晨一杯淡盐水，然后稍微做些肢体运动，不仅能使粪便的含水量增加，还能刺激肠蠕动，进而帮助顺利排便，也就是：喝淡盐水+适量运动=排毒养颜。

7、7.适量食醋。从医学角度来看，食醋的保健功能很多，第一，减少肝病的发病率，第二，降血脂、血压、胆固醇，第三，健胃和防止腹泻，第四，食醋具有美容、延缓皮肤衰老的功能，第四，食醋具有美容、延缓皮肤衰老的功能。醋在生活还有很多妙用，洗手洗脚时加适量的醋，能起到消毒抑菌、增强人体免疫机能的作，吸烟后牙齿留有烟垢，滴几滴醋在牙膏上刷牙，可除去烟垢。

9、9.热水泡脚。我国有饥钕绩劂民谚道：“春天洗脚升阳固脱，夏天洗脚暑湿乃除，秋天洗脚肺腑润育，冬天洗脚丹田暖和。”在日常生活中，只要我们每天坚葆扒豳峤持泡脚15分钟，就能起到保健身体的作用。但是，生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。而事实上，泡脚水是不能太热的。首先，水温太高会导致双脚的血管过度扩张，从而引起心、脑等重要器官供血不足；其次，水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。因此，热水泡脚以水温40℃左右为宜。