很生气时怎么办

1、多读书，提高自己的格局。记得有一句关于快乐的话是这样说的：没有信仰的人容易不快乐。套用此话，要快乐，不妨多读点书，培养一点信仰，格局大了，胸怀就大了。自然少生气。

2、发展程菹呶酾兴趣，避免抑郁。现在的我们每天都生活在海量的信息里，每个信息都是一种莫名的刺激。加之日常生活中遇到的种种不快，很容易让心情压抑，不快，有的人还会产生抑郁症。所以在工作之余不妨发展点兴趣爱好，比如学学画画，跳舞等等，在学的过程中获得成就的快乐。

3、及时排解郁闷情绪。排解郁闷有很多方法。比如去蹦迪、唱歌、打电玩等等都可以转移注意，舒缓情绪。

4、防止自传陔侔抒己生气动怒平时不妨多听听佛教的一些说教，对一些自己过分看重的东西看淡，看轻，自然就不会为此生气。毕竟人活在世上健康和生命才是第一位的，其余的都是陪衬。都是可以通过奋斗得到的。

5、适当地减少自己的责任感，别当圣母癌患者。不要总觉得地球离开自己就不转了。你没那么伟大。这世界不管缺了谁都一样运作。掺和的事儿少生的气自然就少喽。

6、特别生气时可以深呼吸，可以缓解情绪。

7、人生气的时候可能会做出许多不正确的举动，所以生气时不要说太多话，沉默，离开就可。因为气会消，可是说过的话却不会磨灭。所以生气也是个谨慎的事，适当控制，以防伤身伤情。