如何预防宫寒

1、在寒冷的冬天，既要有风度也要有温度，俗话说寒从脚起，对女生来说手脚冰冷是很常见的事，衣服要以保暖为主。

2、多喝点开水。喝开水比喝仔弩认踝冰水要好很多，年轻的时候身体好点，承受能力相对于来说也会好点，随着年龄的增长，身体也会有吃不消。

3、从我们的月经颜色可以作出判断，有时候经期不正常或者血块颜色加深，那就要注意对自己进行调理。

4、没事的时候多运动。促进加快新陈代谢，加强身体的健康状况。

5、在月经后喝点姜茶，暖暖身子，在里面加点红糖补血。

6、最后，我们在日常生活中最重要的就是保暖，宫寒本身就是体内寒气太多。