保护牙齿好方法

1、掌握正确的刷牙方法： 早晚刷牙，饭后漱口是每天必须进行的口腔护理。如果能把早餐前刷牙改成早鞴甾菡梆餐后刷牙，这样对牙齿的保护会更到位。早餐中有很多黏食和甜食，这些食物容易附着在牙齿上，漱口很难有效清除，而早餐后刷牙可以很好的解决以上的问题。

3、养成良好的咀嚼习惯： 吃食物时要使用两侧轮流嚼食，如果经常一侧嚼食，由于常使用而长期处于过酸的环境，对牙齿的生长发育不利。

5、预防各种牙科疾病：常见的牙周疾病有牙龈红肿，刷牙出血，牙齿松动，咬物无力等，这些疾病轻者疼痛难耐，重者影响进食。要定期到医院进行口腔检查，保持牙齿健康。