介绍吃胡萝卜的好处与注意事项

1、胡萝卜具有一定的排毒通便的效果。由于胡萝卜中含有非常多的膳食纤维素，吸水性非常强，能够促进人体肠道的蠕动。

3、胡萝卜是具有调节血脂，降血糖的效果，糖尿病以及高血脂的朋友们需要多吃胡萝卜，胡萝卜中的活性成分能够降低血脂，还能够降低血糖。

5、胡萝卜具有非常好的抗氧化效果，能够清除人体的毒素，延缓衰老，让皮肤变得非常的白皙。色斑的朋友们可以喝胡萝卜汁。

7、胡萝卜和白萝卜不可以一起食用，二者食用会导致营养价值下降。