生活调理改善的几大原则

1、居住环境要安静，噪声会损害心血管系统和神经系统，会引起心跳加快，心律不齐和血压升高，噪声越大，对人体损害越大

3、早晨起来不要立马起身。早晨的时候是脑血管病的高发高危时期，醒来之后，最好在床上先静卧5-10分钟再起身，不要立马起身。适当活动四肢，早起后一定要记得喝水

5、养成良好的排便习惯，多吃富含纤维的食物。中老年人有雨肠道功能弱化，容易出现便秘，而用力大便是很危险的，中老年人用力大便是冠心病人诱发心梗的常见原因

7、饮食清淡，辛辣食物对身体的刺激作用比较大，饮食清淡，少吃过咸，油腻的食物，多吃绿色食品