怎么提高抵抗力

1、第一，多吃绿色蔬菜和水果。我们平时的时候要多吃绿色蔬菜和水果，这样才可以补充身体所需要的维生素。

3、第三。一定要合理膳食。我们平时的时候要注意营养搭配，合理膳食，千万不要挑食，这样我们才会补充身体所需要的营养物质。

5、第五，身体不舒服了，要及时的就医。我们如果感觉身体哪个地方不舒服了，要及时的就医，不要拖延，早发现早治疗。

7、第七，保持心情愉快。我们要保持积极的心态，每天心情愉快，心情好了，这样身体也会好起来的。