晚上吃撑了怎么办

1、散步

散步对于人体是很有益处的。

吃多的时候，和家人一起出门散散步是一种不错的选择。

夏天的时候问问花草，自然的空气。

冬天的时候出门吸收新鲜的空气。

2、消化药

如果感觉很难受的话，可以吃消化药。

消化药的健胃，消化功能是不错的。

但药还是少吃为好，尽量挑选不怎么刺激的药物。

3、按摩腹部

很撑的话，大家可以用手轻轻的揉揉自己的腹部。

这样可以缓解一下难受的感觉，还可以帮助消化。

4、山楂片

可以吃少量的山楂片，酸酸的。

还可以吃一些稍酸的水果，不宜吃太多的酸刺激胃部。

少量的酸，在走几圈可以很好的帮助消化。

5、苹果醋

家里有苹果醋的话，可以喝一些苹果醋。

少量的醋，过一会就不会太难受了。