常喝5种美白饮品 28天喝出白皙美肌

　　白皙光滑的肌肤是坡庥汩赴每个爱美MM的梦想。各种美白化妆水、美白乳液、乳霜肯定让你眼花缭乱吧!其实，除了使用各式的美白护肤品以外，还可以从内调养哦!配合起来肯定会让美白效果更为显著。今天，小粕盘镱嘧编为你带来5种美白饮品，让白皙喝出来。

　　俗话说一白遮三丑，可见白皙的肌肤是具有多么大的美肤效果啊!不仅让你在别人眼中更为靓丽，而且能让你更具自信。美白的方法有很多，除了使用各式各样的美白产品外，还可以从内调养，即摄取美白食物。今天，爱美网小编为你带来5种美白饮品，让你轻松达到白嫩柔滑。

　　一、西红柿汁

　　材料：西红柿2个、冷开水适量

　　做法：将西红柿去皮，放进榨汁机中，并加入适量冷开水，打成汁即可。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

　　推荐指数：★★★★★

　　二、蜂蜜柠檬汁

　　材料：柠檬1个、蜂蜜1大匙、冰块4小块、冷开水适量。

　　做法：将柠檬切开去籽，用果汁机榨后倒在杯中后，再加入冷开水和蜂蜜拌匀。柠檬汁和蜂蜜溶合后加入冰块即可。

　　推荐指数：★★★★★

　　三、草莓水果混合汁

　　材料：草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。

　　做法：用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。草莓去除果蒂，苹果削去外皮并切除内核，对切后再切成小块。香菜洗净切碎，将所有材料全部放入果汁机中打成汁。滤除果渣取汁倒放杯中，加入少许冰块即可。

　　推荐指数：★★★★

　　四、番茄柠檬凤梨汁

　　材料：大番茄1个、凤梨30克、柠檬1/2个、蜂蜜1/2大匙、冷开水适量。

　　做法：凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净;削去外皮取一大块果肉，切成小块;将凤梨、大番茄、柠檬、冷开水一起放入果汁机中打成汁;滤掉果渣取汁倒入杯中，加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用。

　　推荐指数：★★★★

　　五、猕猴桃薄荷汁

　　材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。

　　做法：将材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

　　推荐指数：★★★★★

　　想要达到从内到外的美白效果，不仅需要摄取有关营养，使用适当的美白护肤品，还要注意紫外线的影响，做好防晒工作。紫外线对皮肤的损坏有两种：一种是即时伤害——太阳灼伤和晒黑;另一种则是长期伤害——晒斑和色素沉着、幼纹和皱纹出现，可导致皮肤癌。因此日常防紫外线是美白护肤的重要措施之一。