男人体内湿气怎么去除

1、运动是王道。一定要坚持运动，即便无法坚持跑步这类强烈运动，可以选择散步或者竞走，活动身体。

3、多吃蔬菜水果及粗粮，促进身体排便，补充身体所需的膳食纤维，减少湿气。

5、经常去按摩馆按摩身体，或是自己在逛罹为垴家里按摩腹部。按摩可以加速周身血液循环，促进身体脂肪代谢，减少身体湿气。