如何科学进行健身跑
1、第一点：合适的跑步时间。下午4点到6点。
3、第三点：充足的准备运动。
5、第五点：跑完做拉伸。
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1、第一点：合适的跑步时间。下午4点到6点。
3、第三点：充足的准备运动。
5、第五点：跑完做拉伸。