经常使用电脑，怎样保护眼睛

1、要多吃猕猴桃，因为猕猴桃中含有丰富的维生素A和维生素C，由于我们经常使用电脑，电脑中的紫外线很容易对我们的角膜造成伤害，损害角膜上皮，维生素A能够促进角膜上皮的修复，而猕猴桃中含有丰富的维生素A,对促进我们的角膜修复很有好处。

3、我们还要多吃青椒，青椒中也含有丰富的维生素A和维生素C，对我们的眼睛和皮肤都很有好处，维生素A除了可以修复角膜的上皮外，还可以修复我们的皮肤，能够保持皮肤的完整，如果有脱皮的人可以多食一些富含维生素A和C 的食物。

5、我们在眼睛疲劳的时候，还可以滴用一些保护眼睛的眼药，如润眼液和明目液一类的眼水，可以缓解我们的眼疲劳，保护视力，对我们的眼睛健康有一定的好处。另外，我们还可以在空闲的时候做做眼保健操，对缓解眼疲劳保护视力也有好处。

7、每天晚上我们的睡眠时间一定要有保证，最少要休息七个小时，只有我们的眼睛得到了足够的休息，它才能更好地为我们服务。每天我们关电悲逻液徙脑睡觉前一定要用清水把脸清洗一遍，轻轻按摩，洗掉附着在我们脸上，眼睛上的细小的电脑辐射微粒。保护眼睛，要从平时做起。