看完恐怖片如何使自己平静的方法

1、1.心理暗示：告诉自己都是假的。一定要告诉自己，恐怖电影中的事情，不会发生在现实中。自我暗示和自信，对于克服恐惧很重要。

3、3.换一个心境：看喜剧恐怖片之后可以接着看一点儿喜剧，听一听相声，非常明显的缓解心情。

5、5.听轻快音乐：听轻快的音乐有助于放松心情，驱除刚刚恐怖的声音留下的印象。

7、7.终极大法:关上声音看第二遍：克服恐惧的终极大法，经过第一遍剧透，关上音乐再看的话，会发现不光是不恐怖了，而且有些搞笑，心情马上平静。