理想保健主食荞麦面怎么吃-美食鸡丝荞麦凉面

凉面是一种具有悠久历史的面食之一, 尤其在炎热天气特别受到很多人的喜爱, 吃到嘴里香麻可口凉爽极了。当天热得使人对大鱼大肉都失去胃口时，一碗制作起来简单、又凉着吃的面条，硼讷侍逖再加上那碗面上各色的配菜，当红的、绿的、黄的细丝整整齐齐地码在碟子上，你的味蕾会被挑逗起来，又会变得有食欲啦。

今天我们选用的面条是荞麦面，它具有很高的营养价值，用它作为主食，不仅好吃而且还有这么独特的味道更健康，还可以缓解我们工作和生活的压力，有助于我们的身体健康，所以大家要经常吃哦。

5. 锅中烧开水，下入荞麦面用筷子拨散开来煮上两， 三分钟； 6. 再立即捞出放入加有冰块的凉开水中浸泡二分钟； 7. 捞出来放入碗中； 8. 在上面依次码放菜码和调制的酱汁， 最后撒些花生粒；