心情烦闷怎么办心情不好怎么办

1、转移注意力。如果您的心情不好，您可以转移自己的注意力，做点别的事情，比如：吃个饭，做个手工什么的，让自己忘掉那些不愉快，过段时间心情就好了。

3、找到烦闷心情不好的原因，解决问题。您因为什么心情不好呢？为什么而心情烦闷呢？找出原因吧，解决问题，这会从根本上使你的心情变得愉快。

5、去其它的地方旅旅游，度个假。心情烦闷去旅游、度假是一个好方法，看看山山水水，忘掉不愉快的事情，换一种心境，凡事想开，您会发现您的心情变得开朗了，那糟糕的心情与您面前的美丽景色完全不匹配！