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1、注意口腔卫生

要完全祛除口腔细菌引起的异味最基本的是刷牙，在刷牙过程中会清理很多牙细菌。同时刷一刷舌头，上颚和肋也很有益。有牙签剔除牙缝间的残渣和细菌也很重要。长期患口干的最好随身带着口香糖，水果糖，一瓶水或者果汁。加拿大多伦多"清新呼吸"医院的创始人之一艾恩.波乌吉建议喝柠檬水，柠檬水可以使唾液腺活动增强争眠，有利于清新口气。很多姐妹们经期前发生口臭，这可能是因为激素的变化致使口腔内细菌繁殖，只有特别注意口腔卫生才能杜绝口臭。

2、健康饮食

许多美眉并不知道，不吃早餐也是形成口臭的主要原因诸汽。空腹时胃气上扬，不仅会导致严重的口臭，同时对健康也很不利，所以健康的饮食是预防口臭的最根本方法。此外，姐妹们一定要注意的是，要谨慎地食用下列含有胆碱的食物：鸡蛋，豆类等，因为这些食物中含有大量胆碱，胆碱在召激亲人的大肠内被分解为三甲胺，而胺类的挥发物一般都有较强的异味。所以要吃不含胆碱的食物，如面粉，葵花油，大豆油，羊肉，猪肉，鲈鱼等。

1、中医验方治疗口臭

中医认为治疗口臭应该以清肺胃之热，润大肠之燥为原则。

可以用竹叶石膏汤：生石膏，芦根各30克，生地，金银花各12克，竹叶，麦冬，法夏，连翘，桔梗各9克，甘草3克，清水五碗半煎取一碗温服，服药期间少吃虾，蟹，笋，蛋，花生等易发物及其他肥腻，难消化的食物。

胃肠燥热比较厉害，腹部胀满，可用麻子仁丸加枇杷叶清肺汤饮：

火麻仁30克，枇杷叶，桑白皮，黄柏，枳实，厚朴，白芍，北杏，知母，麦冬各9克，大黄6克，黄连，甘草各4.5克，清水六碗煎取一碗温服。便秘厉害的美眉可酌量加番泻叶4.5克，以加强通便作用。

慢性鼻炎或鼻窦炎而致口气腥臭者：

辛夷花，苍耳子，苏叶，枳实，厚朴，鱼腥味草各9-12克，甘草，薄荷叶各4.5克，水煎内服。

饮食疗方：

用土银花，土茵陈，土牛膝各9克，紫苏叶4.5克，鸡蛋一只，冰糖少许，煲糖水食用，或咀嚼茶叶，对除口臭亦有一定作用。

1、民间偏方

1·喝鲜菜叶汁：

取新鲜的青菜叶（或萝卜叶，莴笋叶）用水冲洗干净，凉开水冲一遍，晾干，然后用刀切碎，用榨汁机取汁。也可放在容器内捣烂，绞汁，再用干净纱布过滤。服用时可加入少许凉开水，每天早晚知饮一杯，坚持两周，便可见效。

2·经常吃莴笋或叶。

将莴笋切成片，用精盐适量拌一下，放一会儿后倒掉盐汁水，兑入优质酱油，味精少许，再烧上几滴麻油，作为凉拌菜，品味颇佳。将莴笋叶切碎，用少许精盐渍一会儿，再浇上麻油，既可作为菜肴也可治疗口臭。

3·藿香叶9克，石菖蒲3克，煎汤，分两次含服，每日一剂。

4·净白蜜30克，兑温水，每日一次。

5·甘草3克，川芎6克，丁香9克，白芷15克，分别磨成细末，混合均匀，用蜜调成丸，每日嚼服两次。

6·橘皮30克，洗净，水煎代茶饮，治所致口臭。