如何解决孕期失眠症呢?

　　因胎儿对药物反应强烈，所以孕妇孕期失眠医生不提倡服用安眠药来促进睡眠。鞅瓞慈玢解决孕期失眠症勿忘负离子的作用。

　　孕妇失眠与睡觉姿势有关

　　随着胎儿体积的增大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠姿势就会很受影响。而长期形成的睡觉姿势一旦改变，睡眠质量就会明显下降。

　　所以，医生建议在怀孕早期，孕妇就要养成侧卧位，膝盖弯曲入睡的睡觉姿势。这样胎儿的重量就不会压到负责将血液自下肢向心脏汇流的大静脉上，从而减少心脏负担。

　　解决孕妇失眠的常用方法

　　因胎儿对药物反应强烈，所以孕妇孕期失眠医生不提倡服用安眠药来促进睡眠。比起药物治疗失眠的副作用，一些自然疗法比如饮食和运动对于孕婴来说更加有益。然而调整饮食和适当运动对于处在特殊时期“口味挑剔”“活动不便”的准妈妈而言实在异常艰难。

　　解决孕期失眠症勿忘负离子的作用

　　改善睡眠质量，尤其是解决孕期失眠的问题，负离子疗法作为一种自然疗法，首先对于孕妇和婴儿没有任何毒副作用，其次负离子的作用已被大量的临床试验所验证，小粒径的生态级负离子确实能对人体多项机能产生良好的生物效应，它能穿透人体血脑屏障进入脑脊液直接作用于中枢神经系统，调节大脑皮层功能，使兴奋和抑制过程趋于正常，从而改善人的睡眠。

　　临床试验表明，负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用，是目前解决孕期失眠最科学有效的自然方法之一。

　　孕期失眠与睡觉姿势密切关联，尽早养成利于孕妇入睡的睡觉姿势和习惯是预防孕期失眠的有效方式。一旦出现孕期失眠症，千万不可盲目服用药物，负离子的作用在解决孕期失眠问题上有很好体现。