荷叶灰可帮你瘦身 自己动手喝起来吧

　　肥是永恒的话题，很多人都希望自己拥有好身材，减肥是一项辛苦的任务，并不是轻易就可以减掉的，我们下面就来看一看，自制中医减肥茶，可帮助你瘦身，喝茶减肥是很不错的一种方法，可以有效的减肥，我们下面就来看一看，中医自制减肥茶，其实是很简单的，我们只需要自己花费一些时间，非常的经济，不会花太多的钱，我们下面就来看一看，希望可以帮助大家。

　　自制减肥茶第二种：荷叶灰

　　荷叶灰是由明代戴思恭所创，专门针对顽固性肥胖，服用一个月，体重可以下降10多斤，而且没有副作用。书上的制法是这样说的：“烧存性，研末，收贮备用”。荷叶灰对减肥有很强的功效，减肥降脂，尤其对这种顽固性肚腩有很好的效果，荷叶灰是可以自己在家制作的，因为制作工艺复杂，最近，河北保定出现大量假黑色荷叶灰来以次充好，主要特征是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色是焦黄的。

　　自制减肥茶第二种：金银花减肥茶

　　材料：菊花、山楂、金银花。

　　制法：将新鲜的山楂拍碎，再把菊花和金银花加入山楂，混在一起，用滚烫的开水冲服。这种方法能有效的化瘀消脂，其中金银花还有巨大的养生功能，体内偏寒的人不适合次方法。

　　自制减肥茶第三种：山楂荷叶减肥茶

　　材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

　　制法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。

　　自制减肥茶第四种：蜂蜜减肥茶

　　材料：绿茶1包、葡萄、凤梨、蜂蜜、柠檬。

　　制法：将绿茶包放入开水中泡几分钟，将葡萄和凤梨榨汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、柠檬放入绿茶中搅匀即可饮用。它能促进新陈代谢，燃烧卡路里。

　　自制减肥茶第五种：薏仁减肥茶

　　材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮。

　　制法：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次。这种方法适合高血脂的肥胖人群。

　　自制减肥茶第六种：陈皮荷叶减肥茶

　　材料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

　　制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天，能达到减肥的效果。

　　我们上面介绍了六种中医减肥茶，制作很简单的，大家想要减肥，可以自己制作，中医减肥茶没有副作用，制作也是很简单，所以希望可以帮助大家，通过合理的制作减肥茶，辅助自己减肥，希望对大家有帮助，能够很好的减肥，而且不会对身体不好。