怎样补肾壮阳

1、冷热水交替浴 使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待３分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复３－５次后即可结束。使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。

3、按摩阴囊用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸（不要过犹不及），最好一天一次

5、采用“阴茎指压法”强化性能力　反复用手抓捏阴茎会薪姚蟪食引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

7、加强锻炼锻炼永远是最好的方法，不仅可以增强体质，而且可以增加持久力