轻松美白，生活中最简单有效的美白方法，

1、　防晒　　尽量避免在夏季早上10点至下午2点外出，因为这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害梓脶阗擗最大。外出时尽量戴帽子、太阳眼镜、撑伞、穿长袖衣裤。　　晴天外出应抹防晒保养品。皱纹和斑点产生大多因为光刺激老化，紫外线会启动黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到皮肤表层，久而久之色素沉淀就会形成斑点。

3、清洁习惯　　随时保持皮肤清洁很重要。外出工作或从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水再用冷水冲淋，并全身抹保养品。生常生活中的很多日用品都会伤害皮肤，使用时应小心谨慎。

5、　运动　　适量的运动可以让身体里的废物随着汗水排出来，皮肤是身体最大的器官，有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。现在的办公室员工，每天匆匆忙忙，还要照顾家庭和小孩。一定要利用平常零碎时间作简单的运动，或休假时排出时间运动以促进健康。

7、保养品　　保养品含有水、油脂、乳化剂、活性成分、增稠剂、防腐剂、色素及香精，所以应该慎选。美白产品是让你更美更白的，效果越惊人的美白产品，可能是双氧水之类的产品，对皮肤伤害也越大。

8、　美白小妙方　　1. 睡前以小黄瓜薄片置脸上几分钟。　　2. 睡前敷面膜或用化妆水浸湿化妆棉后敷脸。　　3. 每天起床后喝2杯水，其中一杯加少许盐巴，可以清肠胃。　　4. 洗脸先用温水再用冷水。　　5. 多喝水，不烟不酒不熬夜，少吃油炸类的食物。　　6. 用鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。