立夏的养生方法

立夏是二十四节气中的第七个节气，立夏的到来也代表了春天的结束，夏天的到来，温度也会慢慢升高，雨水变多，炎暑降临。那么立夏应该怎么养生呢？

2、禁忌吃什么 1、少吃冰镇食物、冰镇饮料等生冷食物，以免对脾胃有伤害。 2、避免吃辣椒、花椒等刺激性食物。 3、不能多吃芒果、榴莲等湿热性食物。

4、最应该吃的食物—泥鳅 在立夏，儿童多吃泥鳅能促进骨骼的生长；老年人能够抵御心血管疾病，延缓衰老。

2、运动后要注意的几点 1、不宜立即喝凉饮 2、不宜喝过多水 3、不宜立即冲冷水澡4、及时更换衣物

2、西米樱桃粥 做法：把用冷水浸泡两个小时的西米放入锅中，煮沸后，用小火煮至西米浮起，然后加入白砂糖、去核樱桃，煮至樱桃浮在表面即可。