产后如何快速恢复好身体

1、产后从医院回家以后，如果觉得身体恢复的不错的话，可以适当做一些有氧运动，如手指屈伸运动、深呼吸，脚部运动、颈部运动等等，运动量不要太大，适当的做一点就可以了。

3、还有就是，产后一个嫒铺蛸霓星期就要开始用束缚带，我提前准备了三件套（收腹带、收胃带和骨盆带）的束缚产品。收腹带和收胃带在月子里面就用了，骨盆带是出月子的时候才开始用的，我觉得效果还不错。

5、母乳喂养可以减肥，因为宝宝能够帮助妈妈将多余的脂肪都消耗掉，即使每天喝很多汤和水都不会发胖的，所以为了恢复好身材，一定要给宝宝吃母乳。

7、产后不要立即节食减肥，也不要剧烈运动，产后立即节食减肥对妈妈的身体恢复不利，好身材固然重要，但是宝宝的健康更重要。