怎样才能保持年轻

1、防晒：一定要做好防晒工作，无论晴雨、外出时记得做好防晒工作，擦防晒隔离，或者撑太阳伞。

3、健康饮食：拒绝吃垃圾食品，不喝碳酸类、含糖量较高的饮料，热量超标会引发肥胖症。

5、作息时间：早睡早起，保证每天至少8小时睡眠时间，睡眠质量越好，身体状态越佳。

7、心态：拥有良好的心态，不斤斤计较利于延年益寿，保持乐观的心态，以及对这个世界的好奇心，保持思维活跃。