一个人不敢睡觉怎么办

2025-05-08 11:49:41

1、睡觉前，先关好门窗，这样会让大家有一定的“安全感”。

3、在睡觉前可以先喝一杯“热牛奶”，这样可以让自身放松下来，也容易入睡些。

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