如何提高抵抗力

1、中医调理：有些人天生抵抗力差，这些人可能是受遗传所致，从而导致自己的身体虚弱无力。因此我们可以通过中医进行调理，调理身体的五脏六腑，中医讲究身体调和，身体虚弱的人，一般都是阴阳不协调，蹋泵颂酰五脏六腑不均衡，因此会导致饮食或者吸收和排泄方面都不是很正常，所以通过中医调理，能够达到身体功能统一的功效，进而提高自身的抵抗力。

3、多吃五谷杂粮：另外增强身体抵抗能力，可以通过吃五谷杂粮来提现，多吃五谷杂粮可以使我们身体的免疫能力和抵抗能力增强，因为谷物有很多营养物质，以及谷物经历了大自然洗礼，可以很好的抵抗自然气候的入侵，保障我们的健康。

5、生活作息规律：另外保持好的生活习惯和作息规律，也可以有效的增强我们自身的抵抗力，因为如果你作息不规律，会导致我们休息不好，人体身体各脏腑功能紊乱，有损自身的免疫系统和消化系统，致使新陈代谢紊乱，因此必须保持好的生活规律。