全麦秋葵厚蛋三明治
1、两颗鸡蛋 加少许水打散
2、秋葵焯水～约1分钟
3、像这样～倒入蛋液 放上秋葵（去尾）
4、继续倒蛋液
5、用铲子卷成这样～然后直接放在吐司上 （看准位置 别放颠倒了！）挤一层黑胡椒酱！
6、完美开吃
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1、两颗鸡蛋 加少许水打散
2、秋葵焯水～约1分钟
3、像这样～倒入蛋液 放上秋葵（去尾）
4、继续倒蛋液
5、用铲子卷成这样～然后直接放在吐司上 （看准位置 别放颠倒了！）挤一层黑胡椒酱！
6、完美开吃