下面要跟大家分享的是吃鸡蛋的好处和注意事项。
2、帮助减肥。吃鸡蛋能够让身体有足够的饱腹感，降低自己因为饥饿而大量摄取食物，帮助我们减肥。
4、保护视力。鸡蛋的蛋黄中含有叶黄素和玉米黄素，能够减轻紫外线对眼睛的伤害，降低一些老年人出现白内障的几率。
