脾胃不吸收怎么调理好?

1、1.规律饮食

既然出现脾胃不吸收，那我们平时要注意规律饮食，合理安排自己的饮食时间，不要不吃饭和不按时吃饭，这些都是不合理的。

2、2.注意保暖

现在天气越来越冷，要注意防寒保暖，保护自己的脾胃功能，防止受凉出现消化不良，导致脾胃不吸收。

3、3.不挑食

平时在饮食中药合理分配自己的食物，做到不挑食，不是自己喜欢的就不吃，要均衡营养，利于脾胃的消化。

4、4.增加粗粮饮食

既然出现了脾胃不吸收，所以在平时的饮食中注意加用粗粮，利于机体的消化和脾胃的吸收。

5、5.增加运动

平时无论是生活还是工作中，无论有多忙，要注意锻炼自己的身体，增加运动，利于脾胃的吸收。

6、6.心情愉悦

无论遇到什么事情，都要开心面对，因为紧张和焦虑都会使人消化不好，不利于脾胃的吸收，要有一个愉快的心情，积极面对。

7、7.积极就医

出现脾胃吸收不好的，有时会出现严重问题，我们需要积极就医，需求医生帮助，合理调理，积极面对。