怎样有效的预防颈椎病的发生

2025-11-29 04:02:37

1、　　经常做颈项活动，锻炼颈部。

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怎样有效的预防颈椎病的发生

3、　　颈椎病患者不宜低头工作过久，也要避免不正常的体位在床上看电视等，避免头顶或手持重物。睡枕不宜过高、过逐，并注意局部保暖。

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怎样有效的预防颈椎病的发生

5、　　反复落枕，即为颈椎病的失兆，故落枕的治疗与颈椎病的治斥大同小异。

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