如何做好足浴保健

1、家居足疗一：用温水浸泡足部。水温起初在37°C左右，与人体的温度相差不大为宜。把脚放入温水中浸泡10分钟，水位最好没至脚踝。这样做的好处是，有利于软化足部的厚茧、死皮，浮在足部表面的灰尘通过浸泡，比较容易搓洗下来。

4、家居足疗四：足浴盐可以一直脚气。盐，即氯化钠。我过中医理论认为盐具有清热燥湿作用，而脚气病是由于湿热下注引起的，所以盐对根治脚气病有很好的疗效；国外西医认为，盐水有抑菌作用。脚气病因真菌感染所致，所以盐水洗脚有助于足部保健。

5、家居足浴五：浴后保养不要忽略。足浴后，一般足部会出现干燥发痒的感觉，可涂抹些健足粉或含有保湿功效的润足霜。如果你属于压力大，精神长期疲劳一族，可在浴足之后用云香精、活络油等药品按摩足部，有利于驱除疲劳，安心入睡。